Feel

7天告别双下巴✅瘦出下颌线✅懒人瘦脸手法✅
大家肯定都被双下巴这件事情困扰过,眼看年关将至,大家吃吃吃的时候一定要小心发胖啊~今天来跟大家分享我自己总结出来的超有效的去双下巴按摩手法
💎注意按摩的时候要配合瘦脸面霜才更有效果 我一般都用朋友家的滚轮紧肤s 教程我也做了图片了
拿图点赞 愿你们暴富变美💕

哈哈,两分44秒了,平板支撑

开肩开胸腔真是一个好艰难困苦的过程,闯过去,你就牛掰了~

nice的角度
nice的韧度 @Feel君
你来挑战吗哈哈哈哈

健身打卡:背部,肱三头肌!
背部:直臂下压,引体向上力竭组,硬拉,俯身单臂哑铃划船,俯身正握杠铃划船,坐姿高位下拉,坐姿绳索划船
肱三头肌:平板窄距史密斯机半程卧推,下斜板仰卧杠铃臂屈伸,坐姿哑铃颈后臂屈伸,拉力器绳索颈后臂屈伸,曲臂下压

习惯人群中找你的影子
会想起那些幸福的日子
其实我明白
我们已经分开很久很久

健身房+風景

3个月 长了不少

晚安,努力学习,丰富自己,一个人也可以过的很好。

天地间 道大 人也大
人生本来就是上山 下山
而道心原本宽广 可容万物
装的下山河大地
万古星辰
晚安

作为健身人士,吃羊肉,先手动剔肥肉😋剔的好仔细呀🤗低盐低油,好味道。

强迫症患者

每日一练!爽

差不多一年没运动了
第二个动作好累

最新·系统更新完毕-[iOS12.1.3]·20190123·周三 ​​​